Рекламный баннер 900x60px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 21.01 76.44 -0.4289
EUR 21.01 86.82 -0.3103
Архив номеров

Зарядка с утра, йога перед сном – все это хорошо помогает бороться со стрессом в «штатном режиме». Но иногда

19:53 22.09.2020


Рассказываем, чем заняться в таких случаях:

1. Бокс и другие единоборства, пожалуй, самый лучший на сегодня способ психологической разрядки, ведь здесь источник вашей агрессии можно визуализировать, например, в виде груши.


2. Плаванье. Сама по себе вода обладает успокаивающим действием, а если к этому добавить еще несколько заплывов на пару сотен метров, то плохое настроение как рукой снимет.

3. Танцы. Занятия танцами хороши тем, что негативные эмоции здесь можно трансформировать в движения. А так как двигаться придётся много, да еще и под любимые треки, то негатив вскоре станет позитивом.

4. Велотренажер. В силу того, что следить за дорогой здесь не нужно, можно отключиться от лишних мыслей, надеть наушники и просто крутить педали, наслаждаясь процессом.

А какой вид спорта помогает вам бороться со стрессом? Пишите в комментариях!

#СпортНормаЖизни #СпортНорма #Тренировки #ВидыСпорта
36583

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 900x60px bottom