Ребенок – отражение своих родителей

В рамках Недели сохранения здоровья детей, направленной на реализацию задач нацпроекта Активная и продолжительная жизнь, определенного президентом России Владимиром Путиным среди приоритетных, медики обращают внимание на основные принципы развития маленького человека.

В первую очередь, это режим дня, физическая активность, здоровое питание и благоприятная атмосфера в семье. Ребенку необходимо спать, гулять, делать уроки, принимать пищу в одно и то же время. Здоровый сон зависит от возраста: 1-2 года - 11-14 часов, 3-5 лет - 10-13 часов, 6-12 лет - 9-12 часов. Важна также физическая активность, способствующая развитию мышечной силы, ловкости, укреплению сердечно-сосудистой системы и легких. В рационе растущему организму нужны витамины и минеральные вещества - молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.

Имеет значение психологическая обстановка дружеские отношения между всеми членами семьи, спокойный тон, любовь и забота друг о друге. Все это влияет на эмоциональное состояние ребенка, которое в будущем может отразиться на его здоровье.

Способствуют сохранению здоровья подрастающего поколения также профилактические медицинские осмотры и вакцинация, позволяющие своевременно начать лечение и избежать развития осложнений.

Дети самое ценное, что есть у родителей, именно от мамы и папы зависит, будет ли здоровым будущее этого маленького человечка, поэтому приучать ребенка к полезным привычкам нужно на своем примере. Тематическая неделя - прекрасная возможность для взрослых задуматься об этом.