Основа здоровой печени – правильное питание

В рамках нацпроекта Активная и продолжительная жизнь Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит неделю профилактики заболеваний печени (27 июля - 3 августа). Как отмечают медики, наблюдается увеличение количества случаев неалкогольной жировой болезни печени, которая затрагивает от 25% до 30% взрослых жителей. К важнейшим компонентам лечения относят рациональное питание и достаточную физическую активность.

Зачастую данное заболевание протекает бессимптомно, однако могут проявляться такие симптомы, как общая (хроническая) усталость, тяжесть в области правого подреберья, набор веса, нарушение пищеварения и др. Чтобы избежать заболеваний печени и сохранить её функциональность на долгие годы, необходимо знать, какие продукты могут нанести вред.

- алкоголь (он оказывает удвоенную нагрузку на орган);

- соль (превышающая 5 г в сутки) увеличивает гибель клеток и повышает риск развития фиброза;

- сахар, особенно газированные напитки, наносят значительный вред при чрезмерном употреблении;

- жирная пища - вредит не только печени, но и желчному пузырю, а также желчевыводящим путям;

- консервированные продукты.

Специалисты напоминают, что забота о печени это долгосрочный процесс, требующий постоянного внимания и усилий. Придерживайтесь здорового образа жизни, избегайте вредных привычек и регулярно проходите медицинские осмотры.