Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 05.08 81.13 1.67
EUR 05.08 93.58 2.39

Чтобы сердце билось дольше

22:16 11.08.2025

Сегодня Международный день здорового сердца. В целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Министерство здравоохранения РФ проводит целую неделю, посвященную самому главному органу человека.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни - основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение обследований и отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относится наследственность, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от сигарет и алкоголя. Курение приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений.

Кроме того, в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Поддержание формы требует также соблюдения основ здорового питания. Суточный рацион должен быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и не превышать энергетическую потребность.

Для контроля артериального давления измерять его необходимо дважды в день и вносить показания в дневник. Если цифры на тонометре 140/90 мм рт. ст. или выше обращайтесь к врачу.

Напомним, что Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний направлена на реализацию задач нацпроекта Продолжительная и активная жизнь, инициированного главой государства Владимиром Путиным.

1553
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom