Вредные привычки убивают, полезные – оздоравливают

По календарю Министерства здравоохранения РФ продолжается Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

В ее рамках по всей стране проходят различные профилактические акции, направленные на решение задач нацпроекта Продолжительная и активная жизнь, определенного главой государства Владимиром Путиным среди приоритетных.

Потребление алкоголя - причина высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Медики дают несколько советов, как ограничить себя от пагубной привычки.

Определить ситуации, в которых возникает желание выпить, понять, от каких эмоций хочется избавиться с помощью алкоголя. Расслабиться без горячительного помогут физическая активность, релаксирующие техники или продолжительные прогулки.

Зачастую человек злоупотребляет в компании, поэтому необходимо сообщить близким, друзьям и родственникам о решении заняться своим здоровьем и научиться говорить нет людям, предлагающим выпить.

Поможет завязать также новое интересное хобби, а также совместные с семьей полезные увлечения.

Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, обратитесь за помощью к специалистам. Сейчас для борьбы с алкоголизмом применяются различные прогрессивные методы лечения и реабилитации. Но стоит помнить, что первый шаг к здоровому образу жизни - осознание болезни и искреннее желание от нее избавиться.