️Ответственное отношение к здоровью продлевает жизнь

️Ответственное отношение к здоровью продлевает жизнь

В рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного главой государства Владимиром Путиным, Министерство здравоохранения РФ проводит с 15 по 21 декабря Неделю ответственного отношения к здоровью.

ВОЗ определяет это как способность людей, семей и сообществ укреплять здоровье, поддерживать его, а также предотвращать болезни и справляться с заболеваниями самостоятельно или при поддержке специалистов.

Ответственное отношение к здоровью включает в себя: здоровый образ жизни, мониторинг собственного состояния и правильное использование лекарственной продукции.

ЗОЖ – это регулярные физические нагрузки, которые поддерживают работу сердца, укрепляют иммунитет, поднимают настроение и продлевают жизнь, правильное питание, включающее белки (мясо, рыбу, яйца, творог), углеводы (крупы, овощи, фрукты), жиры (орехи, масла, семечки) и клетчатку (зелень, овощи, бобовые) и отказ от вредных привычек.

Важное значение имеет мониторинг своего организма - регулярное прохождение профилактических обследований и диспансеризации. Они позволяют своевременно выявлять возможные проблемы и избегать тяжелых последствий. Любые изменения самочувствия требуют консультации врача.

Самостоятельно назначать препараты нельзя, их дозировку и схему приема определяет специалист. Кроме того, важно правильное хранение лекарств дома и соблюдение сроков годности.

Медики напоминают, что ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность. Берегите себя и своих близких.

#Выборг #Выборгскийрайон #Медицина #ЗОЖ #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь