Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 18.03 | 83.13 | 2.08 |
| ▼ | EUR | 18.03 | 94.67 | 2.01 |
Особое внимание - полезным продуктам
11:37
05.02.2026
Особое внимание - полезным продуктам
По медицинскому календарю продолжается Неделя профилактики онкологических заболеваний, направленная на решение задач нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», определенного главой государства Владимиром Путиным среди приоритетных.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 30-40% заболеваемости раком связаны с образом жизни: вредными привычками, скудным на витамины рационом, избыточным весом. Особое внимание следует уделить тому, что мы едим - существуют продукты, уменьшающие вероятность болезни, и провоцирующие ее.
Конечно, ни один провиант не обладает абсолютной способностью предотвращать или контролировать онкологическое заболевание во всех его проявлениях. Но здоровый рацион может снизить риск развития болезни. Благодаря правильному питанию укрепится иммунная система, организму будет легче справиться с различными неприятными побочными явлениями терапии, минимизируется потеря мышечной массы. Правильное питание должно включать фрукты, овощи, бобовые, нежирное мясо, птицу и рыбу, яйца, тофу, орехи, семена, цельнозерновые культуры, молочные продукты с пониженным содержанием жира.
В частности, овощи и фрукты содержат антиоксиданты, флавоноиды, витамин C, каротиноиды и другие биологически активные соединения, защищающие ткани организма от повреждения свободными радикалами. Положительное воздействие могут оказывать некоторые специи: куркума - повышает защитные функции организма и снижает риск развития канцерогенеза, в ходе которого образуются раковые клетки. Имбирь - за счет содержащегося в нем растительного вещества гингерола, острый перец также выполняет защитную функцию, сушеная зелень - в ее составе есть антиоксиданты, способствующие улучшению клеточного и общего иммунитета. За счет антиоксидантных свойств могут замедлять рост раковых клеток и полифенолы, содержащиеся в зеленом чае.
Рекомендуется также включать в рацион рыбу - источник высококачественного животного белка, жирных кислот омега-3 и витаминов D и E. Биоактивные молекулы, находящиеся в морепродуктах, могут снижать риск метастазирования онкологии, а также воздействовать на компоненты раковых клеток и микроокружение опухоли. Употреблять их стоит хотя бы дважды в неделю, отдавая предпочтение лососевым породам, скумбрии, сардине и анчоусам.
Безусловно, для снижения риска развития заболевания недостаточно выпивать чашку чая или есть капусту, здоровый рацион должен быть частью целого комплекса профилактических мер, включающего регулярные медосмотры и диспансеризацию.
#Выборг #Выборгскийрайон #ЗОЖ #Медицина #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь #Противрака #Профилактика
По медицинскому календарю продолжается Неделя профилактики онкологических заболеваний, направленная на решение задач нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», определенного главой государства Владимиром Путиным среди приоритетных.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 30-40% заболеваемости раком связаны с образом жизни: вредными привычками, скудным на витамины рационом, избыточным весом. Особое внимание следует уделить тому, что мы едим - существуют продукты, уменьшающие вероятность болезни, и провоцирующие ее.
Конечно, ни один провиант не обладает абсолютной способностью предотвращать или контролировать онкологическое заболевание во всех его проявлениях. Но здоровый рацион может снизить риск развития болезни. Благодаря правильному питанию укрепится иммунная система, организму будет легче справиться с различными неприятными побочными явлениями терапии, минимизируется потеря мышечной массы. Правильное питание должно включать фрукты, овощи, бобовые, нежирное мясо, птицу и рыбу, яйца, тофу, орехи, семена, цельнозерновые культуры, молочные продукты с пониженным содержанием жира.
В частности, овощи и фрукты содержат антиоксиданты, флавоноиды, витамин C, каротиноиды и другие биологически активные соединения, защищающие ткани организма от повреждения свободными радикалами. Положительное воздействие могут оказывать некоторые специи: куркума - повышает защитные функции организма и снижает риск развития канцерогенеза, в ходе которого образуются раковые клетки. Имбирь - за счет содержащегося в нем растительного вещества гингерола, острый перец также выполняет защитную функцию, сушеная зелень - в ее составе есть антиоксиданты, способствующие улучшению клеточного и общего иммунитета. За счет антиоксидантных свойств могут замедлять рост раковых клеток и полифенолы, содержащиеся в зеленом чае.
Рекомендуется также включать в рацион рыбу - источник высококачественного животного белка, жирных кислот омега-3 и витаминов D и E. Биоактивные молекулы, находящиеся в морепродуктах, могут снижать риск метастазирования онкологии, а также воздействовать на компоненты раковых клеток и микроокружение опухоли. Употреблять их стоит хотя бы дважды в неделю, отдавая предпочтение лососевым породам, скумбрии, сардине и анчоусам.
Безусловно, для снижения риска развития заболевания недостаточно выпивать чашку чая или есть капусту, здоровый рацион должен быть частью целого комплекса профилактических мер, включающего регулярные медосмотры и диспансеризацию.
#Выборг #Выборгскийрайон #ЗОЖ #Медицина #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь #Противрака #Профилактика
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Оставить сообщение: