Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 06.03 78.19 0.58
EUR 06.03 90.79 0.48

Чтобы сердце билось как можно дольше

12:57 12.02.2026

В медицинской среде 14 февраля - международный день осведомленности о пороках сердца. Заботе о самом главном органе в нашем организме и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний Министерство здравоохранения РФ посвятило неделю с 9 по 15 февраля.

В эти дни в нашей стране проводятся тематические встречи с врачами, разъяснительные беседы, лекции, мастер-классы, направленные на решение задач нацпроекта Продолжительная и активная жизнь, определенного президентом РФ Владимиром Путиным среди приоритетных.

Своевременная диагностика и профилактика заболеваний сердца играют ключевую роль в сохранении здоровья. В России для этой цели разработаны программы диспансеризации, доступные лицам от 18 до 39 лет раз в три года, после 40 лет ежегодно. Помимо этого, можно регулярно проходить медицинские осмотры.

Для поддержания хорошей работы сердца и сосудов стоит также придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, рыбой и морепродуктами, орехами и семенами. Вчастности, черника, малина и клубника могут помочь снизить воспаление сосудов, цитрусовые артериальное давление, яблоки - уровень холестерина. Гранаты улучшают кровообращение, брокколи содержит полезные антиоксиданты и клетчатку. При регулярном употреблении кураги можно защититься от ишемической болезни сердца. В составе бурого риса важные витамины группы В, которые помогают стабильно работать сердечной мышце.

Доказаны полезные свойства шиповника - благодаря витаминам Е, С, А укрепляются стенки кровеносных сосудов, снижается риск образования тромбов. Калий, магний и железо, содержащиеся в ягодах, способствуют нормализации сердечного ритма и поддерживают уровень гемоглобина. Употребление 40 г порошка шиповника в день на протяжении двух месяцев может уменьшить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний у людей с ожирением.

Берегите себя и свое здоровье.

82

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom