Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 14.03 | 80.23 | 1.16 |
| ▼ | EUR | 14.03 | 91.98 | 0.04 |
Укрепляем иммунитет фруктами и витаминами
17:30
26.02.2026
Укрепляем иммунитет фруктами и витаминами
В честь Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта, Министерство здравоохранения РФ проводит тематическую неделю.
Специалистами доказано, что иммунная защита нашего организма напрямую зависит от того, что мы едим. В частности, белковая пища обеспечивает необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Недостаток хотя бы одного элемента может ослабить защитные функции организма и сделать его уязвимым перед инфекциями.
Среди продуктов, которые способствуют укреплению иммунитета, – овощи и фрукты, ягоды, орехи, жирная рыба, бобовые и кисломолочная продукция. Помогают также нашему организму витамины С, D, А, В, цинк и селен. Однако не следует самостоятельно «прописывать» их себе, сначала нужно проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы точно знать, каких веществ не хватает именно вашему организму.
Важно помнить, что укрепление иммунитета требует комплексного подхода, который включает не только правильное питание, но и физическую активность, ночной сон, отказ от вредных привычек. При любых сомнениях, касающихся своего здоровья, следует обращаться к врачу, а также регулярно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию и делать сезонные прививки.
Отметим, что Неделя поддержания и укрепления иммунитета направлена на решение задач нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», определенного президентом России Владимиром Путиным среди приоритетных.
#Выборг #Выборгскийрайон #Медицина #ЗОЖ #Иммунитет #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь
В честь Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта, Министерство здравоохранения РФ проводит тематическую неделю.
Специалистами доказано, что иммунная защита нашего организма напрямую зависит от того, что мы едим. В частности, белковая пища обеспечивает необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Недостаток хотя бы одного элемента может ослабить защитные функции организма и сделать его уязвимым перед инфекциями.
Среди продуктов, которые способствуют укреплению иммунитета, – овощи и фрукты, ягоды, орехи, жирная рыба, бобовые и кисломолочная продукция. Помогают также нашему организму витамины С, D, А, В, цинк и селен. Однако не следует самостоятельно «прописывать» их себе, сначала нужно проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы точно знать, каких веществ не хватает именно вашему организму.
Важно помнить, что укрепление иммунитета требует комплексного подхода, который включает не только правильное питание, но и физическую активность, ночной сон, отказ от вредных привычек. При любых сомнениях, касающихся своего здоровья, следует обращаться к врачу, а также регулярно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию и делать сезонные прививки.
Отметим, что Неделя поддержания и укрепления иммунитета направлена на решение задач нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», определенного президентом России Владимиром Путиным среди приоритетных.
#Выборг #Выборгскийрайон #Медицина #ЗОЖ #Иммунитет #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Оставить сообщение: