Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 21.03 84 0.84
EUR 21.03 97.29 0.37

️ Весна — лучшее время для новых привычек.

11:14 21.03.2026
️ Весна — лучшее время для новых привычек. Например, регулярного бега.

Если вы новичок, не стоит сразу нацеливаться на марафон — начинайте с ходьбы и постепенно увеличивайте темп. О других нюансах бега рассказываем вместе с профессиональными спортсменами — тренером по триатлону Викторией Мельситдиновой и ультрамарафонцем Александром Козинцом.

Смотрите их рекомендации в карточках. А чтобы следить за прогрессом, ведите трекер привычек — скачать его можно по ссылке.

#объясняемРФ #Команда47
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom