Личные встречи - вместо онлайна
16:43
18.06.2026
Личные встречи - вместо онлайна
В России продолжается Неделя профилактики зависимости от гаджетов, организованная Министерством здравоохранения и направленная на повышение осведомленности жителей о рисках чрезмерного использования цифровых устройств.
Медики всего мира обеспокоены тем, что современный человек проводит перед экраном в среднем по 6-8 часов в сутки, что значительно превышает допустимые физиологические нормы. Это может привести к серьезным последствиям. В частности, страдает психика - рост тревожности и депрессии, синдром дефицита внимания и гиперактивности, нарушение концентрации внимания, снижение навыков живого общения и эмпатии. Нарушается сон - синий свет экранов подавляет выработку мелатонина, что приводит к трудностям с засыпанием и поверхностному отдыху. Кроме того, начинаются проблемы со зрением, осанкой, появляются боли в шее, спине и кистях. Малоподвижный образ жизни может привести к ожирению.
Особенно уязвимы подростки: их нервная система еще формируется, и чрезмерное погружение в виртуальный мир может тормозить развитие социальных навыков и когнитивных функций. Поэтому специалисты рекомендуют родителям ограничивать экранное время ребенка, не использовать гаджеты как успокоительное или поощрительное средство, вместо игр на планшете или компьютере организовывать прогулки, спортивные активности, чтение. Но самое главное подавать детям правильный пример, не зависая в Сети за обедом или перед сном. Гаджеты - это инструменты, которые должны помогать в учебе, работе, общении и отдыхе, а не становиться причиной проблем.
Отметим, что тематическая неделя реализует задачи нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного президентом РФ Владимиром Путиным.
#Выборг #Выборгскийрайон #ЗОЖ #Медицина #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь
Оставить сообщение: