Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 10.09 86.47 0.28
EUR 10.09 100.5 0.33

Меньше чипсов – больше прыжков на скакалке

17:02 02.09.2026
Меньше чипсов – больше прыжков на скакалке

В соответствии с календарем Министерства здравоохранения РФ с 31 августа по 6 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Она проводится благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» и Народной программе.

Медики настаивают на снижении употребления детьми вредной пищи. Прежде всего, это касается фастфуда, газировки, чипсов и сладостей. Пищевые привычки закладываются в младенчестве и роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде здесь огромна. Мамам и папам нужно включать в рацион ребенка полезные фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты, снижая при этом насыщенные жиры и сахар.

Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они:
– поощряют здоровое питание и содействуют более разнообразному потреблению фруктов и овощей;
– способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов,
– укрепляют семейные связи и отношения;
– помогают есть меньше и медленнее.

Доказано, что дети которые едят с родителями, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, имеют меньше психологических проблем.

Здоровый образ жизни – это и регулярная физическая нагрузка. В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной активности в день. Важно вовлекать ребят в течение всего дня, в том числе в школе, кружках, секциях или дома в свободное от учебы время. Пусть бегают, прыгают, плавают, катаются на велосипедах или играют в волейбол - главное движение.

#Выборг #Выборгскийрайон #ЗОЖ #Медицина #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь
34
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom