Вчера, 11 сентября, на спортивной площадке на пересечении ул.

Вчера, 11 сентября, на спортивной площадке на пересечении ул. Михаила Дудина и ул. Заречной состоялся мастер-класс по северной ходьбе

️️В рамках реализации Всероссийского проекта Добровольного Физкультурного союза «Северная ходьба объединяет» на мастер-класс были приглашены члены сборной Санкт-Петербурга по спортивному туризму в дисциплине «северная ходьба», неоднократные победители и призеры международных, всероссийских соревнований по северной ходьбе:
– Кристина Капинус,
– Вячеслав Соколов,
– Максим Козлов,
– Ирина Хлобыстова,
– Александр Хлобыстов.

Участники разобрали ключевые моменты: как правильно подбирать палки по росту, держать корпус, ставить шаг и работать руками, а ещё — узнали, как контролировать нагрузку и следить за дыханием, чтобы тренировки были и эффективными, и безопасными.

Почему северная ходьба — это круто?
Задействует до 90% мышц
Отлично укрепляет сердечно‑сосудистую систему и улучшает выносливость
Бережно нагружает суставы
Доступна в любом возрасте и при любом уровне подготовки

Спасибо нашим гостям и всем тем, кто провел это утро с нами!

Ждем на занятиях северной ходьбой от Центра спорта Выборгского района! Подробности по телефонам: 515-08-23, 241-77-09.
#мероприятия

Центр спорта в MAX: vk.cc/cW1nA3

#Выборг #СоциальныйВыборг #ВыборгскийРайон #ЛенинградскаяОбласть #ВыборгИрайон #ЖителиВыборга #ВечернийВыборг #ВыборгСоседи #ГородВыборг #НовостиВыборга #ТипичныйВыборг #Высоцк #Глебычево #Приморск #Каменногорск #Лесогорск #Красносельское #Полянское #Первомайское #Рощино #Светогорск #Советский #Селезнёво #Поляны

Источник: https://vk.com/wall-26721608_21751