Дышите полной грудью

Дышите полной грудью

По медицинскому календарю продолжается Неделя сохранения здоровья легких. Она проводится по инициативе Министерства здравоохранения РФ благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».

Один из ключевых факторов риска развития патологии органов дыхания - курение любого вида. Вдыхание дыма сопровождается сужением сосудов, повышением артериального давления и выбросом гормонов адреналина и норадреналина. Как следствие - нарушение кровообращения, которое приводит к ухудшению питания всех органов и тканей, страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Важно помнить о том, что опасно не только активное, но и пассивное курение, а увлечение табаком во время беременности приводит к повышению риска развития бронхиальной астмы у малыша. С курением также связаны нарушения дыхания во время сна, которые повышают риск синдрома внезапной смерти. Это объясняется воздействием никотина на нервную систему и, в частности, на дыхательный центр.

Необходимо понимать, что для сохранения здоровья и хорошего самочувствия единственно правильное решение - отказ от курения. Бросить нелегко, но в большей степени эта никотиновая зависимость – психологическая. Необходимо настроить себя на здоровый образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, кушать правильную пищу. Важно пережить неприятные ощущения от воздержания и вскоре вы оцените новый прилив сил и заряд бодрости.

Если вы очень хотите избавиться от вредной привычки, но не можете справится с этим самостоятельно, обратитесь к специалистам, они вернут вам возможность вновь дышать полной грудью.

#Выборг #Выборгскийрайон #ЗОЖ #Медицина #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь